Saúde mental é escolha!!

A Saúde Mental de uma pessoa está intimamente relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e a  seus relacionamentos, à forma  como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Como reage diante das dificuldades e desafios que se apresentam a nós pela vida, trabalho e mundo afetivo. É preciso estar bem consigo mesmo para estar bem com os outros.  Quando falamos em saúde mental, três pilares são fundamentais a saber, prevenção, percepção e tratamento. Os cuidados de prevenção ocorrem no dia a dia de trabalho e de convivência ocasiões em que se deve buscar a resolução de conflitos momentos de lazer, e estar atentos aos cuidados com o excessos e acúmulos de obrigações que geram ansiedades e desorganizam o espaço psi. A percepção de que algo começa a soar em nós de que não estamos dando conta das atividades deve  surgir como um alerta, para tomar uma atitude diante desta constatação. Aceitar  que não estamos bem. O próximo pilar é o de buscar tratamento se o sofrimento impedir suas ações, atividades e está atrapalhando os relacionamentos com parceiros , família , colegas e amigos. Quando um sofrimento psíquico começa a ganhar caraterísticas sintomáticas, como crises de ansiedade, pânico, falta extremas de motivação ou tristeza profunda, é hora de procurar ajuda. A organização Mundial de saúde ja reconhece que a depressão e a ansiedade são, em nosso, século os males que mais têm ocasionado ineficiência no trabalho, problemas nos relacionamentos e adoecimento e infelicidade em seus portadores. Com um crescimento sistêmico, a doença não escolhe classe social, racial ou de gênero. Os tempos modernos e o impacto das novas tecnologias mudaram nossa forma de viver, comunicar e de agir. Aceleram o pensamento  instigando novas patologias e potencializado antigas. Existe um bombardeamento de informações, exposição e comunicação, assim como, discursos por resultados e metas que tornam a vida moderna muito mais ansiosa e estressante. O que  por sua vez trás uma maior  necessidade de atenção a saúde mental para conseguir administrar todas essas novas exigências. Muitas pessoas estão sofrendo e estão desesperadas para organizar a vida do lado de fora, finanças, relacionamentos, sexualidade. E se investe muito em consumir como única forma  de felicidade. Mas esquecem de organizar dentro de si, de estabelecer vínculos duradouros, respeitosos e verdadeiramente afetivos, tais como,  organizar os espaços de trabalho de forma saudável e construir relacionamentos estáveis. Ao fazer uma organização interna, o resto é tudo consequência, por isso, é necessário aprender a cuidar da saúde mental como uma prioridade em nossas vidas!

Alessandro Márcio Capoia

Psicólogo